Träningsinspiration i Karlstad
För ett par helger sen var jag i Karlstad på ett träningsevent anordnat av Lovisa Sandström och Ida Svensson. Jag satte mig i bilen på lördagsmorgonen ganska förväntansfull men även väldigt nervös. Jag kände nämligen inte en endaste av de 60 tjejer som skulle dit, det enda jag visste att de precis som mig gillar att träna och att vi ingår i samma Facebook-grupp. Hur som helst tog jag mig dit och jag är nu galet nöjd att jag vågade mig in där och faktiskt börja prata med folk jag tidigare bara sett på FB, bloggar och instagram. Helgen blev helt fantastiskt med otroligt mycket inspiration och kloka ord från ovannämnda tjejer. Under de två dagar vi var där hann vi med två löppass med Ida, ett som fokuserade på löpskolning, tekning och rörlighetsövningar och ett backintervallpass. Båda roliga på sitt sätt! Tillsammans med Lovisa körde vi två pass med uthållighetsstyrka och funktionell träning, ena dagen med fokus på överkroppen och andra dagen med fokus på underkroppen. Riktigt häftig upplevelse att få träna ihop med och få coachning av folk som verkligen kan sin grej! Givetvis kretsade det mesta om träning under den här helgen, men vi hann även med en middag, två föreläsningar om träning, kost och återhämtning, hotellnatt och frukost och möjlighet att knyta nya kontakter. Vi fick även en goodiebag med grejer från Rönnisch, Ullmax och Gococo och inte minst en matkasse från Bra-mat-hemma.
Givetvis vill jag gärna dela med mig av all denna nya inspiration och kvällens cirkelträningspass med Vo2max Högsby SK fick bestå av övningar och upplägg som Lovisa körde i Karlstad. Högsbybrudarna jobbade på grymt bra ikväll och det var helt underbart att efter passet se alla så trötta, svettiga och framförallt glada. Älskar verkligen onsdagskvällarna och cirkelträningarna! Och ikväll satt vi dessutom nytt deltagarrekord, inte illa!
Passet ikväll bestod av 7 övningar och vi jobbade hela tiden i 30/10 sekundersintervaller.